{"id":4587,"date":"2023-10-03T18:01:43","date_gmt":"2023-10-03T17:01:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ccapitalia.net\/?p=4587"},"modified":"2023-12-06T11:49:25","modified_gmt":"2023-12-06T10:49:25","slug":"pulsometro-y-posicion-gps-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ccapitalia.net\/?p=4587","title":{"rendered":"Puls\u00f3metro y posici\u00f3n GPS (2)"},"content":{"rendered":"

Adolfo Garc\u00eda Yag\u00fce<\/a> | En el texto anterior vimos como el pod\u00f3metro<\/a> nos permite conocer la distancia recorrida y, aproximadamente, estimar las calor\u00edas empleadas. Estos datos, aunque \u00fatiles, tienen poco valor para cuantificar el esfuerzo real que hace un individuo, determinar la respuesta de su cuerpo y entender su evoluci\u00f3n f\u00edsica. Esto solo es posible a trav\u00e9s de una prueba de esfuerzo<\/strong>, o ergometr\u00eda<\/strong>, donde se monitoriza la actividad card\u00edaca y la capacidad respiratoria mientras se realiza un esfuerzo f\u00edsico, como correr sobre una cinta o pedalear en bici est\u00e1tica. Hist\u00f3ricamente, esta prueba ha sido y es com\u00fan entre deportistas de alto rendimiento porque permite conocer con precisi\u00f3n cuales son los l\u00edmites de una persona para, as\u00ed, orientar su preparaci\u00f3n f\u00edsica. Afortunadamente, desde hace tiempo, este diagn\u00f3stico ya est\u00e1 al alcance de la mayor\u00eda de las personas, especialmente si han sufrido alg\u00fan accidente cardiovascular y se trabaja en su rehabilitaci\u00f3n. Tambi\u00e9n, por supuesto, este tipo de pruebas ayudan a los especialistas a descubrir dolencias latentes que muchas veces permanecen ocultas.<\/p>\n

Puls\u00f3metro<\/strong>
\nDejando a un lado la ergometr\u00eda, el mejor compa\u00f1ero de cualquier corredor es el puls\u00f3metro<\/strong>. Como su nombre indica, este dispositivo registra nuestra actividad card\u00edaca de la forma m\u00e1s b\u00e1sica que existe, es decir, llevando la cuenta de las pulsaciones por minuto.<\/p>\n

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La primera compa\u00f1\u00eda que desarroll\u00f3 un puls\u00f3metro compacto fue la finlandesa Polar<\/strong>, quien, a finales de los a\u00f1os 70, present\u00f3 un dispositivo con el que era posible conocer la actividad card\u00edaca. M\u00e1s adelante, avanzada la siguiente d\u00e9cada, comercializaron el PE3000<\/strong> en formato reloj. Junto a este puls\u00f3metro se suministraba una banda el\u00e1stica que ten\u00eda que ser situada alrededor del t\u00f3rax y med\u00eda los impulsos el\u00e9ctricos card\u00edacos a trav\u00e9s de unos electrodos<\/strong>. A continuaci\u00f3n, a trav\u00e9s del env\u00edo de pulsos<\/strong> de radiofrecuencia<\/strong>, la banda informaba al reloj de la actividad card\u00edaca. En este sentido es preciso recordar que la naturaleza de la comunicaci\u00f3n inal\u00e1mbrica entre sensor<\/a> y reloj<\/a> es unidireccional y que carece de cualquier t\u00e9cnica de codificaci\u00f3n, emparejamiento o enlace y, como an\u00e9cdota, comentar\u00e9 que cuando estaba fotografiando los puls\u00f3metros PE3000 y Tunturi<\/strong><\/a>, estos registraban un latido card\u00edaco con cada destello luminoso del flash. Por \u00faltimo mencionar que, como complemento al puls\u00f3metro, era posible adquirir una impresora que se conectaba al reloj a trav\u00e9s de un adaptador y permit\u00eda extraer las lecturas y comprobar as\u00ed la evoluci\u00f3n de la actividad card\u00edaca.<\/p>\n

En aquellos a\u00f1os disponer de un puls\u00f3metro Polar no estaba al alcance de cualquiera y solo era posible verlos en equipos y clubs de alto rendimiento, la mayor\u00eda de las veces compartido por varios atletas.<\/p>\n

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A diferencia del pod\u00f3metro, cuya aplicaci\u00f3n es claramente motivadora y ayuda a fijar peque\u00f1as metas y comprobar progresos, el puls\u00f3metro nos permite conocer la respuesta de nuestro coraz\u00f3n y, de acuerdo con ella, fijar el entrenamiento y grado de esfuerzo que m\u00e1s nos conviene. Evidentemente, seg\u00fan avancemos en nuestra forma f\u00edsica, estos umbrales se mover\u00e1n y seremos capaces de mayores retos. Esto significa que, para sacar partido al puls\u00f3metro, hay que estar comprometido y no caer en el error (com\u00fan) de pensar que este gadget<\/em> solo sirve para ver, mientras corro, el n\u00famero de pulsaciones por minuto y pensar que si mi coraz\u00f3n va m\u00e1s r\u00e1pido soy m\u00e1s machote. Al contrario.<\/p>\n

Este \u201ccompromiso\u201d con el uso del puls\u00f3metro y en general con una actividad deportiva, se refleja en que algunos puls\u00f3metros de anta\u00f1o ven\u00edan acompa\u00f1ados de un completo manual de instrucciones donde se comentaban algunos principios de fisiolog\u00eda deportiva<\/strong> como la diferencia entre un ejercicio aer\u00f3bico<\/strong> y otro anaer\u00f3bico<\/strong>, adem\u00e1s de requerirnos que anot\u00e1ramos nuestras pulsaciones en reposo, peso, edad, sexo, pulsaciones m\u00e1ximas recomendadas\u2026 y pulsaciones m\u00e1ximas registradas, tiempo dedicado a la actividad f\u00edsica, formulas, etc\u2026 En fin, se perd\u00edan las ganas de ponerlo en marcha y solo l@s muy entregad@s le sacaban partido. Los m\u00e1s perezosos ten\u00edamos la excusa perfecta para no hacer deporte: – \u00a1Es que no termino de entender al puls\u00f3metro, me tiene confundido y claro, correr por correr\u2026!<\/em><\/p>\n

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Global Positioning System (GPS)<\/strong>
\nComo vimos en el texto dedicado al pod\u00f3metro<\/a>, conocer la distancia recorrida tiene su encanto y, para un principiante, suele ser m\u00e1s efectivo y menos tedioso que realizar contabilidad card\u00edaca. De esto eran conscientes los fabricantes de dispositivos y, a la forma tradicional de contar pasos para conocer la distancia recorrida, se a\u00f1adieron las capacidades GPS<\/strong>.<\/p>\n

Al comienzo de los 2000 la tecnolog\u00eda GPS empieza a formar parte de la vida de los usuarios a trav\u00e9s de dispositivos de navegaci\u00f3n para coche como el Garmin StreetPilot (1998)<\/strong><\/a>. Este equipo era consecuencia de la disminuci\u00f3n de tama\u00f1o y de la integraci\u00f3n cartogr\u00e1fica. Recordemos que, tan solo unos a\u00f1os atr\u00e1s, los GPS solo informan de las coordenadas de localizaci\u00f3n y la altitud<\/a> junto a una referencia horaria.<\/p>\n

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Unos a\u00f1os despu\u00e9s Garmin<\/strong> present\u00f3 el que ser\u00eda el primer GPS que pod\u00eda ser llevado en la mu\u00f1eca: el Forerunner 101 (2003)<\/strong>. Con una precisi\u00f3n de aproximadamente 10m, un tiempo de refresco de la posici\u00f3n de 1 segundo y, a pesar de que tras el arranque inicial este GPS pod\u00eda tardar un minuto en sincronizar con hasta 12 sat\u00e9lites, era juguete muy cool<\/em>. Estaba dirigido a ciclistas, corredores y amantes de las caminatas a los que les hac\u00eda ilusi\u00f3n conocer cuantos kil\u00f3metros hab\u00edan recorrido, el tiempo empleado, velocidad y calor\u00edas -estimadas- consumidas. Adem\u00e1s, el Forerunner permit\u00eda almacenar hasta 5000 trayectos para as\u00ed tener una vista de la evoluci\u00f3n hist\u00f3rica y, aunque carec\u00eda de mapas, ten\u00eda un modo de navegaci\u00f3n consistente en memorizar la longitud y latitud de un punto y el GPS se\u00f1alizaba la ruta, independientemente de que \u00e9sta fuera transitable o no. Por \u00faltimo, hay que recordar que el 101 no permit\u00eda exportar los datos a una plataforma o extraerlos para tratarlos posteriormente, esto lo dejamos para el siguiente texto. Continuar\u00e1<\/strong>.<\/p>\n

Colecci\u00f3n<\/a> | Actividad f\u00edsica y pod\u00f3metro (1)<\/a> | Wearables (y 3)<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Adolfo Garc\u00eda Yag\u00fce | En el texto anterior vimos como el pod\u00f3metro nos permite conocer la distancia recorrida y, aproximadamente, estimar las calor\u00edas empleadas. Estos datos, aunque \u00fatiles, tienen poco valor para cuantificar el esfuerzo real que hace un individuo, determinar la respuesta de su cuerpo y entender su evoluci\u00f3n f\u00edsica. Esto solo es posible […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[512,639],"tags":[813,806,812,811],"class_list":["post-4587","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-analisis-de-datos","category-coleccion","tag-garmin","tag-podometro","tag-polar","tag-pulsometro"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ccapitalia.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4587","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ccapitalia.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ccapitalia.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ccapitalia.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ccapitalia.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4587"}],"version-history":[{"count":36,"href":"https:\/\/ccapitalia.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4587\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4737,"href":"https:\/\/ccapitalia.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4587\/revisions\/4737"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ccapitalia.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4587"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ccapitalia.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4587"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ccapitalia.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4587"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}